• 首頁 > 精致生活 > 健康 > 正文

    愛上火要少吃枸杞

    2018-09-08 12:35圖文來源:人民網-生命時報

    枸杞是一些人家里的常備食物,用來泡水、煮粥,甚至每天干嚼幾顆。中醫認為,枸杞性味甘平,具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。臨床上搭配其他藥物,多用于治療腎虛腰痛、遺精滑精、內熱消渴、血虛萎黃等疾病。但不是所有人都適合服用。

    日常吃偏于溫補的食物就會上火的人,往往陰虛火旺,枸杞偏于補陰但也有助陽之功,補益作用較強。因此,這部分人群不適合將其作為日常保健食物大量服用,否則會加重上火表現。另外,枸杞甘甜,服用過多不易消化,所以消化能力較弱的人,即中醫所說的脾胃虛弱、大便偏稀的人不宜一次大量服用,容易加重腹瀉,影響食欲。而且,由于枸杞是植物成熟的果實,經過干燥而成,含有較高糖分,因此也不適合糖尿病人長期大量食用,否則會導致血糖波動。

    要想吃枸杞達到養生保健作用,必須用對方法,可用其泡水,也可將它作為食物配料用于菜肴制作。比如可用枸杞與大米或小米一起熬粥,也可用其與動物食材一起煲湯,或放入面點。但需要注意,不要長時間蒸煮或高溫烹炸,蒸煮時要在其他食材快要熟時放入枸杞,再蒸煮3~5分鐘。

    枸杞作為藥物使用,一般用量是6~12克。如果是健康人群,日常保健應遵循少量多次、因人而異原則,從少量開始服用,以沒有明顯不適為度。如果作為治療疾病用藥,則需要醫生根據病人的臨床表現,在辨證準確的前提下靈活使用。

    枸杞一般于夏至前后成熟時采摘,經過晾曬脫水而成。因此,當季采摘加工的成品需要等到秋季才能上市。中醫養生講究“春夏養陽,秋冬養陰”,枸杞屬于中藥之中的補陰藥,如果將它用于日常保健,更建議秋冬季節食用。

    作者:童文新責任編輯:黃婧怡
    0人參與
    網友評論 跟帖評論服務自律規則
    最新評論
      查看全部

      周刊

      長江五橋和浦儀公路開通在即,南京“繞城公路環線”即將閉合。南京公安交管部門提供了一份市民出行攻略[詳細]
      成年片黄色大片网站视频 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 栞赏网